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結婚相談所ベリンダのカウンセラーです。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます！

朝起きた瞬間に「今日はいい日になる！」「良い日にするぞ！」と自分に言い聞かせることは、結婚相談所で活動する婚活者にとって非常に価値のある習慣になるのではと思っています。心理学的に見ても、このシンプルな日課は潜在意識をポジティブな方向に根付かせるための重要なステップになります。

人間の心には意識的な部分と無意識的な部分があります。意識的に使う言葉や考えは、無意識のうちに自分の心に強く影響を与える力を持っているということです。例えば、「どうせ今日もいつもと同じだ」「毎日同じ繰り返しだ」と思い続けると、無意識にその言葉を受け入れ、その結果として一日を平凡なものと感じてしまいます。これは、潜在意識がそのように根付いているためです。

また、長期婚活者にとって、日々の生活や結婚相談所での活動はルーティン化し、マンネリ化することがあります。その中で、毎朝「今日はいい日になる！」「良い日にするぞ！」と自分に言い聞かせることは、自身の潜在意識にポジティブなメッセージを送り続ける効果があります。これにより、心の中に前向きな期待感が芽生え、日々の活動に新たなエネルギーを注ぎ込むことができるのです。

この効果としては、ポジティブな言葉を毎朝自分に投げかけることで、自己肯定感が高まり、自信を持ってお見合いやデートに臨むことができます。このような自信に満ちた姿勢は、相手に良い印象を与えやすくなります。

また、婚活ではモチベーションの維持が重要ですが、ポジティブな自己暗示を取り入れることで、日々の活動に対するモチベーションを保ち、新たな出会いやチャンスに積極的にアプローチできるようになります。

さらに、婚活中のストレスも軽減され、心の余裕を持つことで、ストレスに対する耐性が高まり、メンタルを安定に保つ助けとなります。このように、ポジティブな思考と自己暗示の習慣化は、婚活をより良い方向に導く効果があるでしょう。

具体的なアドバイスとして、毎朝起きたら鏡の前で自分に向かって「今日は素晴らしい日になる」「新たな出会いが待っている」といったポジティブなフレーズを言う習慣をつけましょう。これが毎日の日課となれば、自然と前向きな気持ちが定着していきます。

心理学的には、ポジティブな自己暗示は脳の働きを活性化し、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促すことが知られています。もう一つ頑張って欲しいことは、太陽の光を浴びることです。光を浴びることで、体内時計が整い、セロトニンの分泌がさらに活発になります。特に朝の光を浴びることは、心身のリズムを整える上で非常に重要です。

日光を浴びると、ビタミンDの生成も促進され、免疫力の向上や気分の改善に繋がります。また、屋外での活動は新鮮な空気を吸う機会を増やし、心身ともにリフレッシュさせる効果があります。散歩やジョギングなどの軽い運動を取り入れることで、さらにポジティブな気持ちを持続させることができます。

結婚相談所で活動する皆さんには、ぜひこの健康的な習慣を取り入れて、日々の婚活にエネルギーと活力をもたらしてほしいと思います。頑張って！！

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