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今まで失恋を経験したことがあるという人は沢山いると思います。

お付き合いしていて別れた・・・

好きな人に彼氏・彼女ができた・・・

 

何歳になっても、失恋はとてもつらいですよね。

 

 

人によって期間は違いますが、つらい時期が長くなると体調やメンタル面に影響し更にしんどくなる負のスパイラルに陥る可能性があります。

 

 

 

仕事やプライベートにも影響が出て、どうにかして立ち直らないといけないと思えば思うほど、過去を思い出して涙が止まらなくなる・・・

 

 

 

そうならない為に、失恋してからの立ち直り方法をご紹介いたします。

 

 

 

 

『まずは、泣きましょう』

 

 

これに限ります！

 

 

家族や友達といると気は紛れるかもしれませんが、それは一時的なものなので1人になるとまた気持ちは下がってしまいます。

『涙活』という言葉があるぐらい、泣くことは心のデトックスになります。

 

思い出に浸りながら泣くもよし、映画を観て、音楽を聴いて泣くもよし！！

 

ストレスを抱えていると自律神経のバランスが崩れ、お肌のターンオーバーが悪くなったり免疫力の低下につながります。

 

良い睡眠をとり、心と体を整え、健康を維持する為にも泣きたいときは我慢せず泣きましょう。

 

 

沢山泣いた後は、好きになったことを後悔するのではなく次に活かすいい機会になったとプラスに考えるようにすることが大事です。

 

 

例えば、『相手のここが嫌で受け入れられなかった』

 

 

 

『自分が良かれ思ってやっていたことが相手にとっては負担になっていた』

 

 

等の理由は人によって様々ですが、細かな分析をしてくと次の相手にはしないでおこうと振り返ることができます。

 

 

より自分の事を知ることができ、よくない部分を改善できるチャンスになりますね！

 

改善できた時は、あなたの人間力が上がり、より素敵なお相手と出会えるようになっていると思います。

 

 

 

今までは好きな相手と過ごしていた時間が、一人の時間になってしまい過ごし方がわからない・・・

 

 

そんな時こそ、趣味や仕事に没頭しましょう！！

 

人は集中することによってほかの事は考えずに済みます。

 

そうすると、失恋したことを思い出す回数が大幅に減り気持ちが楽になります。

 

仕事や趣味は頑張れば結果が自然とついてきますので、

 

周りから評価されることにより充実感を感じることができ、

 

より魅力的な人間になれること間違いなしです。

 

 

 

失恋から得られる経験は、他から得難いものです。

 

今はつらいかもしれませんが、あなたの思いを嬉しいと捉えてくれる方は必ず居ます。

 

 

今回はそうじゃなかったというだけで、このつらさが懐かしい思い出に変わるよう、今の自分を受け入れて進んでいきましょう。