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2023.02.24
突然ですが、女性の皆様に質問です！！
『いい匂いですね！』
と言われたことはありますか？？
とあるアンケートによると
『可愛い』『キレイ』などの褒め言葉はもちろん嬉しいのですが、
『いい匂い』は嘘がない言葉なので一番うれしいです
という女性の意見が多かったです。
匂いは、本能にダイレクトに結びつくものなので
女性として『好印象』『好き』と言われているような気持ちになりますよね。
また、香水などを付けているときではなく、
何もつけていない時に『いい匂い』と言われると
自分自身を褒めてもらえている感がしてさらに嬉しいですよね！
ところで皆さま！！
加齢臭 が男性だけでなく 女性にもある のをご存じでしょうか。
歳を重ねていくとお肌のターンオーバーのサイクルが乱れるのと同じで
細胞が酸化してくことで、加齢臭の元となる成分が発生しやすくなってしまいます。
・弱った汗腺による加齢臭
・疲れやストレスによる加齢臭
・女性ホルモンの低下による加齢臭
など、自分ではなかなか気づきにくい匂いを漂わせていないかどうか心配になります。
さて、本日はそんな ”加齢臭の対策” をいくつかご紹介いたします。
・適度な運動
汗腺を鍛えるとベタベタした汗ではなく
サラサラした汗になり、匂いの原因の少ない汗になります。
過度な運動は必要ありません。
ウォーキングでゆっくりと体温を上げたり、半身浴で汗を流すことも効果的です！！
・抗酸化物質の摂取
皮脂の酸化を抑えてくれる抗酸化ビタミンはビタミンD。
ゴマ・アボカド・ナッツなどに多く含まています。
ビタミンCと併せて取るとより一層抗酸化力が維持できます。
こちらは柑橘類やアセロラなどに多く含まれています。
これらの食べ物が苦手な方は、もちろん違う食べ物やサプリなどでもいいので
ビタミンDやビタミンCを意識して摂取してくださいね！
・ストレスを溜めない生活＆睡眠の質の向上
交感神経が緊張した状態が続くと、脳はストレスを感じやすくなります。
ストレスを全く感じないようにすることは難しいので、
なるべく溜め込まないようにその日のうちに解消できるようにしましょう。
練る前にゆっくり湯船につかり身体をほぐしてあげてください。
そしてその後はしっかり睡眠！
睡眠ホルモンのメラトニンは悪玉の活性酵素を減らすことに効果的です。
匂い対策として香水を使ったり、
加齢臭対策のボディソープやシャンプーなどを使うことももちろん良いですが、
せっかく買って使ってみたのに効果がない・・・
なんてことがあれば、それもストレスの1つとなってしまいますよね。
まずはお金を使わずに、簡単にできることから是非試してみてください。
匂いの美しさは内側から醸し出されます！！
「運動・食事・ストレスを溜めない生活」を試してみてくださいね！！
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